Therapie- und Rehazentrum

Cardio-Fitness

Andreas Gnewuch
Diplom-Sportlehrer
Physiotherapeut

12 Wochen-Programm   (Kosten auf Anfrage)

• 24 Therapieeinheiten (jeweils 90 Minuten)
• individuelle Terminierung (Montag-Freitag 08.00-21.00 Uhr)
• Eingangs, bzw. Abschlusstest

1. Kurseinheit:

• Anamnese
• Blutdruckkontrolle
• Bestimmung Ruhepuls
• Own-Index-Test
• Erste Trainingsbelastung unter    Pulsfrequenzkontrolle

2.-23. Kurseinheit:

Training unter Pulsfrequenz- und Blutdruckkontrolle mit:  

• Laufband 
• Fahrrad
• Cross-Trainer  
• Rudergerät  
• Step
• Stair 

24. Kurseinheit:

Ziele:

•  Schulung derKörperwahrnehmung
•  Rekonditionierung
•  Erhöhung der Belastbarkeit
•  Wecken der Eigenverantwortlichkeit
•  Reduzieren der Risikofaktoren

Dietmar Wolf
Diplom-Sportlehrer