Therapie- und Rehazentrum

Isokinetik-Training

Begriffsbestimmung:

Der Begriff Isokinetik stammt aus dem Griechischen und wird übersetzt mit Iso (=gleich) und Kinesis (=Bewegung). Hiermit ist die gleichbleibende Winkelgeschwindigkeit während der Bewegung gemeint.

Das isokinetische Training stellt eine Sonderform des dynamischen Krafttrainings dar, weil es eine maximale Belastung über den gesamten Bewegungsbereich (ROM) ermöglicht

Therapeutische Wirkung:

• maximale Ansteuerung der Muskulatur, angepaßt an das Individuum
• Gelenkschonendes Training der Muskulatur durch hohe Bewegungsgeschwindigkeiten (Aquaplaning-Effekt)
• Vermeidung von Spitzenbelastungen durch konstante Geschwindigkeit
• gleichzeitiges Training von Agonist und Antagonist